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有效的减肥方法是什么?

时间:2019-11-11 18:53来源:未知 点击:

  最好的减肥方法我觉得是主食少吃点,多吃点蔬菜,水果!还有加强体育锻炼,饭后半小时出门或到健身房快走步也可以因人而异走路,跑步等!以上这些我个人认为比吃减肥药起减肥作用,您可以试一试呦!我就是这么做的很快就减肥啦,而且身体各方面都有进步!

  减肥要有效果必须做到两个方面:一是有氧运动;一是适当节食。二者缺一不可。